聚焦关爱护士健康，助力员工压力释放，我院精心策划的“照护者的光——唤醒自我关怀的力量”主题活动于2025年6月17日温暖开启。活动覆盖各科室护理同仁及医务人员，围绕三大核心目标展开：识别临床情绪压力源、共享实用型自我关怀工具、强化团队心理支持。

心理护理小组组长曾晓莉的开场白直抵人心：“我们常将温柔给予患者，却忘了自己也需要被照亮。” 这句话瞬间为参与者营造了安全倾诉的空间，让值班的疲惫、面对病痛的无力感与生活焦虑得以释放。

在“心声共响”环节，伙伴们真诚分享近期工作中的棘手场景(如面对家属质疑、生命流逝的无力感)，敏锐觉察身体与情绪的警报信号(如肩颈酸痛、烦躁失眠)，并坦诚交流了各自的自我调节尝试(快速冥想、便利贴鼓励)。这些“不完美”的分享，引发了强烈的共鸣，让彼此看到真实的挣扎与努力

在“智慧凝练”环节，曾晓莉组长深刻洞察并精准总结了护理人员的核心压力模式——“责任超载”与“情感消耗”的双重挤压。她特别肯定并强调：“所有尝试自我调节的努力都值得尊重，即使有时不完美或未立即奏效。这份努力本身，就是对自己的深切关怀。” 这份肯定给予了在场所有人力量。

活动高潮是充满仪式感的“呼吸同步矩阵：生命潮汐”。五轮深沉同步的呼吸后，大家分享着“平静”、“温暖”、“联结”、“如释重负”的真切感受。该环节不仅教授了放松技巧，更显著提升了团队能量和联结感。成员胡娇感言：“原来喘口气不是懈怠，而是为了更持久地发光”，道出集体心声。

为了让关怀更深融入身心，心理护理小组成员李宝枝带领大家进行了实用的瑜伽动作练习。身体是压力最诚实的记录者。这些简单动作如同向身体发送温柔‘复位’信号，助我们在高压中快速找回平静与力量。